インフルエンザの症状と予防

学校では、次のことを子どもたちに指導しています。ご家庭でもご配慮ください。

１　 うがいと手洗いをこまめにしましょう。

２　栄養のバランスのとれた食事をしましょう。
　　（好き嫌いをしない。朝ごはんをしっかり食べてくる。）

３　早く寝て、体に疲れをためないようにしましょう。

４　自分にあった適度な運動をし、体力を保つようにしましょう。

５　気温によって脱いだり着たりを上手にし、運動した後はあせをふきましょう。　
　
６　部屋の空気の入れかえをこまめにしましょう。（１時間に１回くらい）

７人ごみはなるべく避けましょう。

８　自分の体調について、必ず申し出ましょう。途中で体調が悪くなったら無理をせずに早めに
言いましょう。



		その他にも、マスクの着用や湿度を５０～６０％に保つことも大切です。また、厚生労働省では、インフルエンザの予防接種を勧めています。